Larghezza manubrio bici da corsa: come individuare quella ideale

Per un ciclista è importantissimo scegliere con molta attenzione la larghezza del manubrio della propria bici da corsa. Mentre tutti conoscono l’importanza di avere una bici con la giusta dimensione del telaio (commisurata al proprio cavallo e alla propria altezza), in molti sottovalutano anche anche la larghezza del manubrio deve essere adatta alla propria conformazione corporea. Questo aspetto influisce su tre aspetti molto importanti:

  • prestazione in bici;
  • comfort in sella;
  • controllabilità della bici.

La larghezza del manubrio dipende sempre dai fattori antropometrici che contraddistinguono il ciclista (larghezza delle spalle in primis), come potete vedere molto facilmente nel video che segue.

Come calcolare la larghezza del manubrio della bici da corsa

Come avrete visto nel video precedente, la larghezza del manubrio può essere calcolata in base all’ampiezza delle spalle. Questa deve essere misurata con il ciclista posizionato sulla bici, oppure in piedi con una posizione rilassata. Nello specifico è opportuno misurare le sporgenze ossee che sono posizionate alle estremità delle clavicole, sopra le articolazioni delle spalle (Acromion).

Di conseguenza la larghezza del manubrio della bici da corsa dovrebbe sempre corrispondere alla larghezza delle spalle del ciclista, da Acromion ad Acromion (in questo modo la larghezza del manubrio dovrebbe essere più o meno allineata con i comandi del manubrio).

NB: i manubri hanno una misura standardizzata che si riferisce sempre alla distanza tra i due drop, ovvero tra le estremità più basse del manubrio (in alcuni casi è indicata dai costruttori con il termine inglese “width”). Le misure più facili da trovare vanno dalla 38 cm (380 mm) alla 46 cm (460 mm). Le misure montate con più frequenza sono invece la 420 mm e la 440 mm, in quanto coprono la maggior parte delle esigenze dei ciclisti.

Larghezza manubrio bici da corsa: cosa prendere in considerazione per la scelta

Prima di acquistare un nuovo manubrio per la bici da corsa è importante prendere in considerazione due elementi:

  1. larghezza da drop a drop;
  2. Se il manubrio si allarga molto verso l’esterno, una 44 potrebbe ad esempio corrispondere ad una 42 in corrispondenza dei comandi dei freni (aspetto importante da tenere in considerazione per chi tiene spesso le mani in questa posizione).

Larghezza manubrio bdc: perché è così importante

Avere un manubrio della larghezza adeguata sulla propria bici da corsa è fondamentale per molti motivi. Tra questi i principali sono:

  • migliore postura in bici;
  • evitare sovraccarichi e fastidi;
  • corretta respirazione;
  • guida non stabile
  • iperestensione dei polsi (per manubrio troppo largo).

Una larghezza adeguata del manubrio della bici da corsa permette alle mani, ai polsi, ai gomiti e alle scapole di lavorare nella corretta modalità (purché il ciclista abbia un posizionamento corretto). La respirazione è poi l’aspetto su cui influisce di più la larghezza del manubrio di una bici da corsa. Un manubrio troppo stretto porta il ciclista ad incassarsi e quindi a peggiorare la propria respirazione e di conseguenza le proprie performance. Infine una larghezza non adeguata rende anche meno stabile la guida.

La forma del manubrio bdc

Oltre alla misura della barra centrale occorre considerare la misura di Reach e Drop. Il primo si riferisce alla profondità della piega del manubrio, mentre il Drop fa riferimento all’ampiezza verticale della piega (distanza tra la barra orizzontale e l’estremità della bassa curvatura).

I manubri odierni, dal 2015 in poi, si sono caratterizzati per valori di reach e drop particolarmente ridotti. Questi sono studiati appositamente per avere una buona presa sulla parte bassa del manubrio, potendo però raggiungere facilmente le leve dei freni.

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Manubrio di larghezza 460 in alluminio o in carbonio

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  • L'ergonomico manubrio della bicicletta leggero non aggiungerà troppo peso per la bicicletta, e si può stare tranquillo e rilassato durante la guida su lunghe distanze.
  • La doppia pinza supporto manubrio è saldamente fissato, e questo disegno è efficace nel antiscivolo e antiurto.
PPLAS Fibra di Carbonio Manubrio 31.8MM 420/440 / 460mm della Bici della Strada Bent Bar Strada del Carbonio Barra della Maniglia di Parti di Biciclette da Corsa (Color : HB 003 460MM)
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  • La doppia pinza supporto manubrio è saldamente fissato, e questo disegno è efficace nel antiscivolo e antiurto.
  • Confortevole e antiscivolo, è la scelta migliore per i piloti che hanno bisogno di un maggiore controllo sulle loro biciclette.
Massi MHB-811 X-Compact Ergo - Manubrio per Bicicletta da Corsa, 460 mm
  • Alluminio 6061-T6 Doppio Spessore
  • Oversize 318 mm, nero
  • Larghezza: 460 mm
  • Caduta: 125 mm
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DavePeriodista

Davide Bagnoli è un giornalista iscritto all’albo dell’Emilia Romagna. Nella sua carriera si è occupato di cronaca di ogni genere, ha sempre cercato di farlo con passione e con il sorriso sulle labbra. Quando possibile cerca di trasmettere il suo sorriso anche ai lettori, ama scrivere e questo lo ha portato a pubblicare due libri. La sua più grande passione sportiva è il ciclismo, sport che ama e pratica nel tempo libero.

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